皮脂 分泌 原因

皮脂が過剰に分泌される3つの原因とは?

皮脂 分泌 原因

 

皮脂が過剰に分泌されている方のお肌を『オイリー肌』と言ったりします。

 

皮脂はばい菌のエサになります。
ばい菌が皮脂を食べるなどして、臭い物質をだします。

 

その結果、肌が臭くなってきます。
ニキビの原因にもなります。

 

また皮脂は加齢臭の原因でもあります。
皮脂と加齢臭の関係についてはこちらの記事をご覧ください。
詳細はコチラ

 

こんな感じで皮脂の過剰な分泌はよいことがありません。

 

そこでこの記事ではなぜ皮脂が過剰に分泌されてしまうのか、
原因について解説します。

 

過剰に皮脂が分泌される原因3つとは?

 

過剰に分泌される原因1.食べ物

 

脂っこい食事

 

脂っこい食事は皮脂の過剰分泌の原因になります。

 

具体的には
  • バター
  • 牛脂
  • 脂ののったお肉
  • ラード

 

などの摂り過ぎは皮脂が過剰に分泌される原因になります。
完全に上記の食べ物をやめる必要はありません。

 

が、今より少し減らすようにしましょう。

 

過剰に分泌される原因2.日常生活

 

ストレス

 

  • 残業続きで1日3時間しか寝てない
  • 上司や友達に怒鳴られてイライラしている
  • 家族間でケンカが絶えない

 

などで、イライラしていたり、
睡眠不足であったりすると皮脂の分泌量が増えてしまいます。

 

ストレスを避けるのは難しいです。
でも、休みの日くらいは1日8時間以上寝るとか
趣味に没頭するなどして、ストレスや疲れを残さないようにしましょう。

 

過剰に分泌される原因3.お肌のケアの仕方がよくない

 

顔の洗い過ぎ

 

皮脂はある程度皮膚に残っていないと
かえって過剰な皮脂の分泌を招いてしまいます。

 

どういうことかというと、皮脂がたくさん分泌されているからといって
ゴシゴシ、脂分を取り除く石鹸で洗いすぎることが原因で
その後、かえって皮脂が過剰に分泌されてしまうという悪循環を招くということです。

 

皮脂がたくさん分泌されてオイリー肌なのはつらいことです。
でも焦りは禁物です。

 

食事に気をつかい、疲れやストレスを残さないようにするだけでも
皮脂の分泌量が減ってくる可能性が高いです。

 

ぜひ参考にしていただけたらと思います。

 

こちらも参考に!⇒耳から皮脂がでる原因と対策

 

スポンサードリンク

関連ページ

小鼻の皮脂の臭い対策はコチラ!
小鼻の皮脂の臭い対策についてわかりやすく解説しました。
皮脂の分泌を活発にさせてしまう原因とは?
皮脂の分泌を活発にさせてしまう原因についてわかりやすく解説しました。
耳から皮脂がでる原因と対策
耳から皮脂がでる原因と対策についてわかりやすく解説しました。

トップ 目次 加齢臭の原因 加齢臭対策石鹸